토마토는 단순한 식재료를 넘어 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히는 영양의 보고입니다. 강력한 항산화 성분 라이코펜을 비롯해 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어, 심장 건강, 암 예방, 피부 노화 방지 등에 탁월한 효과를 보입니다. 오늘부터라도 식탁 위 토마토의 진가를 재발견해보세요. 🍅 왜 토마토는 슈퍼푸드로 불리는가?토마토는 샐러드나 파스타 위에 올라가는 단순한 채소처럼 보일 수 있지만, 알고 보면 엄청난 영양 폭탄입니다. 과일이자 채소로 분류되는 토마토는 비타민 A, C, K, 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있으며, 그중에서도 가장 주목받는 성분은 **라이코펜(Lycopene)**입니다.유럽에는 이런 속담이 있습니다.“토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파래진다.”그만큼..

아빠 보너스제란:‘아빠 보너스제’는 육아휴직을 두 번째로 사용하는 부모(주로 아빠)에게 육아휴직 급여를 추가로 더 지급하는 제도입니다. 공식 명칭은 ‘육아휴직 급여 특례(아빠 육아휴직 보너스제)’입니다. 가족 내 두 번째로 육아휴직을 사용하는 사람이 기존 육아휴직 급여(통상임금의 80%, 상한액 월 150만 원)에 더해 첫 3개월 동안 상한액이 인상(월 최대 250만 원)되는 혜택을 받을 수 있습니다. 아빠보너스제 신청하기 👆 신청 자격:같은 자녀에 대해 부모가 순차적으로 모두 육아휴직을 사용해야 하며, 두 번째 사용자가 대상이 됩니다.두 번째 사용자의 육아휴직 기간이 30일(1개월) 이상이어야 합니다.두 사람의 육아휴직이 일부라도 겹치지 않아야 합니다.신청 방법:아빠 보너스제 신청은 육아휴직 급여..

✅ 종합소득세 환급이란?종합소득세 환급은 본인이 납부한 세금이 실제 납부해야 할 세금보다 많을 경우, 초과분을 국세청에서 돌려주는 절차입니다. 근로소득 원천징수, 중간예납 등의 형태로 미리 낸 세금이 많을수록 환급 가능성이 높아집니다. 놓치지 마시고 종합소득세 꼭 환급받으시길 바랍니다. 종합소득세 환급 확인하기 👆📅 2025년 종합소득세 환급 일정 신고 기간: 2025년 5월 1일 ~ 5월 31일환급 개시 예상일: 2025년 6월 10일 ~ 6월 20일 사이이는 신고 마감일 이후 국세청의 심사 절차를 거쳐 순차적으로 지급이 시작되는 시점입니다.환급 종료 예상 시기: 7월 초까지 단계별 완료⚠️ 모든 납세자에게 동일한 날에 입금되지 않으며, 신고일자, 환급금 규모, 세무서 업무 속도에 따라 차등 ..

전기·가스요금 걱정 덜어주는 정부지원 혜택, 에너지바우처 활용법 A to Z 에너지 비용이 계속 오르는 요즘, 정부에서는 에너지 취약계층을 위한 ‘에너지바우처’ 제도를 2025년에도 운영하고 있습니다. 이 글에서는 에너지바우처의 개념부터 신청 자격, 절차, 지원 금액까지 신청 전 꼭 알아야 할 핵심 정보를 정리했습니다. 해당하는 분은 놓치지 마시고 정부지원 신청하시길 바랍니다. 에너지 바우처 신청하기 👆 ✅ 에너지바우처란 무엇인가요? 에너지바우처는 저소득층 가구의 전기·가스·연료비 등의 에너지 비용을 지원하기 위한 제도로, **정부가 발급한 바우처(쿠폰 또는 카드)**를 통해 사용 가능합니다.지원 대상과 금액은 매년 예산과 정책 방향에 따라 일부 조정되며, 지원 대상 및 금액은 정부 예산과 정책 방향..

청년의 미래를 위한 강력한 지원! ‘희망두배 청년통장’은 일정 기간 동안 월 저축액에 정부지원금을 더해 청년들의 자산형성과 자립을 돕는 제도입니다. 중장기적으로 자립 기반을 마련하고 싶은 청년이라면 꼭 알아야 할 기회입니다. ‘희망두배 청년통장’ 신규 참여자 1만명을 6월 9일부터 20일까지 모집한다.신청은 정해진 시기에만 가능하므로 준비와 정보습득이 중요합니다. 아래 버튼을 통해 신청 안내를 바로 확인해보세요.희망두배 청년통자장 신청바로가기👆✅ 신청 방법 서울시가 2025년 6월, ‘희망두배 청년통장’신규 참여자 1만 명을 모집합니다. 최근 예적금 금리는 하락하고 있지만, 이 통장은 저축 원금의 2배를 돌려주는 매력적인 자산형성 지원 사업입니다. 아래에서 제도 개요, 신청자격, 변경사항, 신청방법, ..

서울시가 주최하는 서울 문화의 밤, 문화로 야금야금(夜金) 6월 프로그램은 시민 누구나 참여할 수 있도록 다양한 문화예술 경험을 제공합니다. 특히 일부 인기 프로그램은 사전 예약이 필요하니, 예약 방법과 유의사항을 꼼꼼히 확인하시는 것이 좋습니다. 서울시가 매년 개최하는 서울 문화의 밤과 연계된 문화로 야금야금(夜金) 6월 프로그램은, 도심 곳곳에서 늦은 시간까지 문화예술을 향유할 수 있는 특별한 기회를 시민들에게 제공합니다. 2025년 6월, 야금(夜金)이라는 이름에 걸맞게 저녁 시간대에 진행되는 다채로운 행사들이 준비되어 있습니다. 문화로 야금야금 예약하기👆 1. 문화로 야금야금 프로그램 컨셉 및 특징 문화로 야금야금(夜金)은 밤에도 문화를 야금야금 즐긴다는 의미로, 일상에 지친 시민들이 퇴근 후..